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10 de agosto de 2018

El infográfico: Mango.

El sabroso y aromático mango no sólo deleita los sentidos. El fruto que nos regala el «árbol de la sabiduría», tal y como se conoce en la India, es una inagotable fuente de salud.

 

Un tercio más barato que la papaya, otra fruta exótica muy popular, aporta dosis más que considerables de vitamina C. Gracias a ello, refuerza el sistema inmune, ayuda a preservar el buen estado de las articulaciones y combate la flacidez. Además, posee una sustancia llamada criptoxantina que previene el cáncer de cuello uterino y frena el avance de la osteoporosis. ¡Ah! Y por su efecto anticoagulante, reduce el riesgo de demencia.

 

Más por menos: el mango fresco se vende a mitad de precio que el congelado. A no ser que lo quieras para hacer «smoothies» fríos, opta por el primero, con un 40% más de vitamina C.

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