La nueva botica

14 de agosto de 2016

Los mejores remedios para aumentar la vitalidad en verano

Ensalada con atún Añade proteínas a la ensalada y conviértela en un plato completo.  

El calor disminuye el apetito y, por ello, comemos menos algunos alimentos, como las carnes, los pescados o las legumbres, que aportan nutrientes indispensables para mantener la energía, como son las proteínas, las vitaminas C y B12 y el hierro. De hecho, en verano los casos de anemia en mujeres son frecuentes. Pero tenemos sanas, frescas y ligeras alternativas que te explicamos esta semana en PRONTO y que te ayudarán a mantener la actividad y el dinamismo todo el estío. Además, te contamos qué combinaciones de alimentos son los más adecuados para no sentirte agotado, así como que hábitos dietéticos y trucos aumentan la vitalidad.

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Y además esta semana en

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Salud y ahorro

 Pulpo, acéptalo como alimento principal. 

MEJORA TU SALUD CON

Batido de «leche» de avena y frambuesas antiestrés.

MUJER

Equilibra tu humor con trébol.

TUS HIJOS

Enséñale a cocinar y a comer con  legumbres tiernas. 

CURARSE CON LAS HIERBAS

Brezo.

CONSULTORIO

Maca contra la astenia primaveral.  El amarillo, una variedad del kiwi natural.  Hipotiroidismo y crucíferas. ¿Engorda la jalea real?