La nueva botica

14 de agosto de 2016

Los mejores remedios para aumentar la vitalidad en verano

Ensalada con atún Añade proteínas a la ensalada y conviértela en un plato completo.  

El calor disminuye el apetito y, por ello, comemos menos algunos alimentos, como las carnes, los pescados o las legumbres, que aportan nutrientes indispensables para mantener la energía, como son las proteínas, las vitaminas C y B12 y el hierro. De hecho, en verano los casos de anemia en mujeres son frecuentes. Pero tenemos sanas, frescas y ligeras alternativas que te explicamos esta semana en PRONTO y que te ayudarán a mantener la actividad y el dinamismo todo el estío. Además, te contamos qué combinaciones de alimentos son los más adecuados para no sentirte agotado, así como que hábitos dietéticos y trucos aumentan la vitalidad.