La nueva botica

6 de noviembre de 2016

Los mejores remedios para evitar el estreñimiento

THS 01863140 El yogur, las semillas de chía, la avena  y la fruta son un buen combinado para ir al baño

Ir al baño con regularidad es algo difícil para muchas personas debido, entre otras causas, a comer poca fibra, no beber bastante agua, no moverse lo suficiente o estar sometido a demasiada tensión. Un problema que afecta al doble de mujeres que de hombres por las fluctuaciones hormonales y los embarazos. Si es tu caso, esta semana en PRONTO te explicamos cómo unos hábitos regulares y algunos alimentos específicos te ayudarán a evitar el estreñimiento tanto puntual como crónico. También te contamos qué plantas medicinales y complementos alimenticios son los más indicados para usar como laxantes y qué frutas no deben faltar en tu dieta, ya que su fibra facilita el tránsito intestinal y la evacuación.