La nueva botica

6 de noviembre de 2016

Los mejores remedios para evitar el estreñimiento

THS 01863140 El yogur, las semillas de chía, la avena  y la fruta son un buen combinado para ir al baño

Ir al baño con regularidad es algo difícil para muchas personas debido, entre otras causas, a comer poca fibra, no beber bastante agua, no moverse lo suficiente o estar sometido a demasiada tensión. Un problema que afecta al doble de mujeres que de hombres por las fluctuaciones hormonales y los embarazos. Si es tu caso, esta semana en PRONTO te explicamos cómo unos hábitos regulares y algunos alimentos específicos te ayudarán a evitar el estreñimiento tanto puntual como crónico. También te contamos qué plantas medicinales y complementos alimenticios son los más indicados para usar como laxantes y qué frutas no deben faltar en tu dieta, ya que su fibra facilita el tránsito intestinal y la evacuación.

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Y además esta semana en

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Salud y ahorro

 Pulpo, acéptalo como alimento principal. 

MEJORA TU SALUD CON

Batido de «leche» de avena y frambuesas antiestrés.

MUJER

Equilibra tu humor con trébol.

TUS HIJOS

Enséñale a cocinar y a comer con  legumbres tiernas. 

CURARSE CON LAS HIERBAS

Brezo.

CONSULTORIO

Maca contra la astenia primaveral.  El amarillo, una variedad del kiwi natural.  Hipotiroidismo y crucíferas. ¿Engorda la jalea real?