La nueva botica

19 de abril de 2016

Los mejores remedios para mantener la ansiedad bajo control

tila , infusiones La tila es un excelente recurso en momentos puntuales, como una entrevista de trabajo, un examen, etc.

Inquietud, sensación de no dar abasto, dificultades para desconectar, falta de concentración, irritabilidad... El también conocido como «el mal del siglo XXI» puede combatirse desde la farmacopea natural. En la revista PRONTO de esta semana, encontrarás el complemento dietético o el remedio herbal que mejor se adapta a tus necesidades. Si te sientes desbordado/a y necesitas aumentar tu rendimiento físico o mental, tal vez necesites un adaptógeno natural, mientras que si la ansiedad empieza a afectar a tu salud –tensión muscular, tics, migrañas, etc.– o a tu estado de ánimo –irritabilidad, decaimiento, etc.–, será mejor recurrir a una planta de acción sedante que aleje la irritabilidad y module, además, los cambios súbitos de humor. Aquí no acaba todo porque también te explicamos cómo potenciar la producción de triptófano y serotonina desde la dieta a fin de no sólo disipar el nerviosismo, sino también recuperar la energía y el equilibrio emocional.