Noticias del corazón

Las claves para ser feliz
15 de febrero de 2020

Ansiedad positiva: ¡utilízala a tu favor!

Todas las emociones, incluidas las negativas, tienen su función vital. Tememos la ansiedad, el mal del siglo XXI, pero lo cierto es que, bien gestionada, puede ayudarnos a detectar una posible amenaza y pasar a la acción. Los expertos distinguen entre la ansiedad buena, la que nos ayuda a actuar con determinación proyectando un escenario razonablemente abarcable, y la ansiedad anticipatoria, negativa de principio a fin, ya que, en vez de conducirnos a la acción, nos paraliza y sólo hace que atemorizarnos frente al futuro. Distinguirlas es el primer paso para gestionar mejor los desafíos del día a día. Esa preocupación, ese desasosiego e intranquilidad que sentimos frente a la proximidad de un examen o una reunión muy importante, el temor a una crisis de pareja o el miedo a perder el trabajo persigue, en realidad, un cambio de actitud o de enfoque. Así vista, la ansiedad sana no es más que una llamada a la acción. No trates de ignorar o acallar esos mensajes en clave que te lanza tu intuición en forma de nudo en el estómago o corazón palpitante porque podrían darte el empujón que necesitas para salir airoso de esa prueba.

 

Según diversas investigaciones, sentir un nivel moderado de ansiedad en una situación que entrañe cierta dificultad nos ayuda a tomar mejores decisiones porque aumenta la concentración, aparte de movilizar tus recursos y aguzar el ingenio. «La cometa se eleva más alto en contra del viento, no a su favor», dijo en una ocasión el político Winston Churchill»

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