Las claves para ser feliz

5 de noviembre de 2017

Aumenta tu capacidad de concentración

Aumenta tu capacidad de concentración Para conseguir una mayor atención, es necesario darnos un respiro y, sobre todo, no someternos a un exceso de distracciones.     

 Si te notas cada vez más despistado y distraído, es posible que se deba a que tengas demasiadas cosas en la cabeza. Ordenar tus actividades te ayudará a estar más atento y aumentar tu eficacia. Hay que tener en cuenta que el cerebro, como cualquier otro órgano del cuerpo, se fatiga si lo usamos en exceso. El estrés, el sobreesfuerzo y, principalmente, llevar a cabo varias tareas a la vez  hace que cada vez estemos más olvidadizos. Por el contrario, si conseguimos una mayor facilidad para concentrarnos, tendremos más memoria y agilidad mental, por lo que realizaremos nuestras tareas con una mayor eficacia. Esta semana en Pronto te diremos todo lo que debes hacer para conseguirlo, desde cómo organizarte en tu día a día hasta la actitud que debes tomar. También te daremos unos sencillos ejercicios para entrenar tus capacidades y unos consejos para evitar que las nuevas tecnologías acaparen demasiado tu  atención.