Las claves para ser feliz

20 de noviembre de 2016

«Mindfulness»: la clave para ganar serenidad y aumentar tus capacidades

Las claves para ser feliz En momentos que nos sentimos estresados, si tenemos la mente entrenada, seremos capaces de identificar los pensamientos que nos llevan a ello y rectificar.   

 Esta semana en PRONTO hemos hablado con Mónica Esgueva, «coach» y especialista en «mindfulness» para que nos explique en qué consiste esta novedosa técnica y qué utilidades tiene. En esta entrevista encontrarás toda la información que necesitas para empezar a entrenar tu cerebro y, de esta manera, puedas aliviar la tensión en cualquier momento y en cuaquier situación. Y no sólo esto, también te decimos cómo aumentar tu memoria y concentración, evitar las distracciones y conseguir un estado de ánimo más positivo. La «coach», además, nos explica todos los beneficios que esta disciplina tiene en los niños, en los deportistas y en las personas que dependen en exceso de las nuevas tecnologías.