Las claves para ser feliz

10 de diciembre de 2017

Reprograma tu memoria para reconciliarte con el pasado

Reprograma tu memoria para reconciliarte con el pasado La forma en la que rememoramos algo no es siempre una fiel reproducción de lo que sucedió

¿Sabías que el estado de ánimo condiciona el tipo de recuerdos que evoca nuestra mente y la forma de interpretarlos? Conocer este sencillo mecanismo cerebral es un buen punto de partida para no dejarnos llevar por la melancolía. Además de estar reescribiendo nuestros recuerdos constantemente, si en un momento dado nos sentimos tristes, la memoria tiende a revivir otros momentos de tristeza almacenados en ese mismo cajón del cerebro. Si bien este mecanismo tiene una función útil –remover el pasado para aprender de él–, puede provocar una espiral de sentimientos difíciles de gestionar en momentos de alta sensibilidad. En «Las Claves para Ser Feliz» de esta semana, te mostraremos cómo mantener la nostalgia bajo control y la mejor forma de reprogramar nuestro cerebro para abrir el baúl de los recuerdos más bonitos y agradables de nuestra historia vital.