Vida sana

6 de junio de 2016

Alivia el estreñimiento sin laxantes

Vida Sana alimentación La ingesta o no de determinados alimentos puede alterar la regularidad intestinal. Incorpora a tu dieta legumbres y frutos secos y evita los lácteos y los procesados.

Algunas veces recurrimos a los laxantes como primera opción cuando tenemos ganas de ir al baño. Sin embargo, una alimentación adecuada ayuda a mejorar y prevenir este problema digestivo, que afecta tanto a hombres como a mujeres y es más frecuente en la época estival. La falta de hidratación y una dieta baja en fibra favorecen el estreñimiento, pero no son los únicos factores que pueden provocarlo.  Esta semana en PRONTO te explicamos cuáles son las causas de este problema, te damos las pautas para aliviarlo y prevenirlo y te recomendamos unos hábitos de vida saludables que te beneficiarán a corto y largo plazo. ¡Toma buena nota y evita que ir al baño se convierta en un suplicio!   

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