Vida sana

15 de enero de 2017

Dieta equilibrada: la clave para disfrutar de un buen estado de salud

Dieta equilibrada Es importante aumentar el consumo de alimentos frescos de origen vegetal, reducir los de origen animal, evitar los procesados y no abusar de la sal.   

 El 17% de la población española sufre obesidad y el 50%, sobrepeso. Se trata de cifras preocupantes, sobre todo teniendo en cuenta que el exceso de kilos es el origen de numerosas dolencias. Todos sabemos que, para disfrutar de una buena salud, es  importante seguir una dieta equilibrada y que cuente con todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo, pero ¿estamos seguros de que nuestra alimentación cumple con estos requisitos? Esta semana en Pronto te explicamos todas las medidas que debes tomar para mantener una dieta sana y equilibrada, desde los grupos de alimentos que deben estar presentes en tu plan de alimentación diario a aquellos que debes evitar. También te hablaremos de aquellos errores que te hacen ganar peso sin que te des cuenta y de las proporciones de nutrientes que debe tener un plato para que resulte saludable y nutritivo.