Vida sana

10 de septiembre de 2017

El deporte que más te conviene según tu edad

El deporte que más te conviene según tu edad El deporte, para proporcionar beneficios, debe ajustarse a cada persona y necesidad.

¿Crees que deberías hacer ejercicio físico pero no sabes cuál es el mejor para ti? Esta semana en PRONTO te proporcionamos una guía para descubrir qué actividad es la más adecuada para mantener la salud según los años que tienes, tus gustos y necesidades, porque no es lo mismo moverse con 20 que con 60 años, pero tampoco son iguales nuestras aficiones e intereses. También te aconsejamos cómo realizar un buen entrenamiento para evitar lesiones y sacar el máximo rendimiento a la actividad física,y te informamos sobre los múltiples beneficios que proporciona el ejercicio.