Vida sana

13 de noviembre de 2016

El deporte que más te conviene según tu estado de salud

El deporte que más te conviene según tu estado de salud Practicar ejercicio con regularidad siempre resulta beneficioso, incluso en personas con problemas de salud.    

Cada vez son más numerosos los estudios que demuestran el efecto positivo que el ejercicio físico ejerce en muchas enfermedades. Muy pocas veces el deporte está contraindicado, sino todo lo contrario, es una forma sencilla y muy efectiva de mejorar nuestro estado de salud. Tan sólo es preciso elegir el más eficaz en cada caso y tomar las precauciones necesarias. Esta semana en PRONTO hacemos un repaso de las dolencias más frecuentes (colesterol, hipertensión, osteoporosis, diabetes...) y te decimos cuál es la actividad física que más conviene. También te indicaremos la frecuencia con la que debes practicarla, la duración de las sesiones y otros factores a tener en cuenta para que, de esta manera, puedas obtener el máximo beneficio y evitar lesiones.