Vida sana

15 de octubre de 2017

Fortalece tus defensas y mejora tu salud antes del invierno

Fortalece tus defensas y mejora tu salud antes del invierno Cuando baja la temperatura, es necesario cambiar la forma de alimentarnos. No se trata de comer más, sino de proporcionar a nuestro organismo  todos los nutrientes que necesita

El termómetro empieza a bajar y, con él, nuestras defensas. Y es que una de las principales causas de la aparición de  problemas inmunitarios son los factores ambientales, como el frío y la humedad. Pero no son los únicos. Mantener una dieta poco equilibrada, sufrir patologías como la hipertensión y la diabetes, utilizar los antibióticos de forma inadecuada e, incluso, abusar del alcohol también pueden debilitar nuestro sistema inmunológico, imprescindible para luchar contra los virus y las bacterias. Para que este año sufras menos episodios de gripe, resfriados y otras infecciones, empieza ya a cuidar tu sistema inmunológico. Esta semana en Pronto te explicamos todo lo que puedes hacer para conseguirlo, desde los alimentos más adecuados para fortalecer tu organismo hasta el estilo de vida que más ayuda. También te hablaremos de  los enemigos de tus defensas y de las señales que te envía tu cuerpo para avisarte de que tu sistema inmunológico no está en su mejor momento.  Todo para que este invierno estés más fuerte y saludable que nunca.