Vida sana

11 de junio de 2017

Las diez claves para tener un corazón sano

Las diez claves para tener un corazón sano Mantener unos hábitos de vida saludables reduce en un  80% el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular a medio y largo plazo.

Si tienes más d e 35-40 años, es necesario que empieces a cuidar de tu corazón ya que, a partir de esta edad, se producen una serie de cambios que pueden llevar, con el tiempo, a sufrir  problemas en este órgano.  Hacer ejercicio, mantener una dieta equilibrada y controlar dolencias como el colesterol, la hipertensión y la diabetes son los pilares básicos para protegerlo. Es recomendable, por lo tanto, revisar tus hábitos y comprobar si son todo lo cardiosaludables que deberían ser.  Esta semana en Pronto te damos las pautas para que puedas disfrutar de un corazón saludable durante más tiempo. Desde el deporte más adecuado para estar en forma a  las pruebas médicas que debes realizar en función de tu edad. También te hablaremos de los alimentos imprescindibles para tener una buena salud cardiovascular y del efecto beneficioso que la meditación puede tener sobre el corazón.