Vida sana

13 de junio de 2016

Todo lo que puedes hacer para fortalecer tus huesos

Ir en bicicleta es un ejercicio aeróbico muy práctico y efectivo para reforzar el sistema óseo Ir en bicicleta es un ejercicio aeróbico muy práctico y efectivo para reforzar el sistema óseo. 

Una de cada dos mujeres y uno de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirán una fractura por osteoporosis a lo largo de su vida. Estos datos de la Sociedad Española de Médicos Generales y Familia (SMEG) alertan sobre la importancia de una correcta prevención para evitar este problema, que afecta mayoritariamente a mujeres y que no se manifiesta de forma visible, por lo que es habitual que muchas veces no se diagnostique. La edad es un factor clave y decisivo a la hora de sufrir osteoporosis, ya que, con los años, la masa ósea va disminuyendo considerablemente. Esta semana en la revista PRONTO te damos todas las claves para mantener tus huesos fuertes y en buen estado y evitar posibles roturas.