Vida sana

9 de octubre de 2016

Todo lo que puedes hacer para mejorar tu memoria

Mejorar la memoria Leer a diario, cultivar tus relaciones sociales, realizar pasatiempos, etc. te ayudará a ganar memoria, además de conseguir un estado de ánimo más positivo.   

El cerebro también envejece, por lo que, a medida que nos vamos haciendo mayores, no sólo perdemos memoria, sino también capacidad de atención y concentración.  Hay que tener en cuenta, sin embargo, que aunque el número de neuronas se reduce, las conexiones entre ellas pueden aumentar sin límite de edad. Utilizar nuestras capacidades mentales a diario nos ayudará a incrementar estas conexiones y a mantener nuestro cerebro joven y activo durante muchos años. Esta semana, en PRONTO, te decimos todo lo que puedes hacer para conseguirlo, los ejercicios más eficaces para mantener despiertas las neuronas y no dejar nunca de aprender. También te hablaremos del estilo de vida que más te conviene (dieta, deporte, aficiones, etc.) y de cómo debes utilizar las nuevas tecnologías para que no afecten tus capacidades mentales.