Vida sana

2 de julio de 2017

Todo lo que puedes hacer para vivir más años y con mejor salud

Todo lo que puedes hacer para vivir más años Hay una serie de pequeños cambios que, sumados unos a otros, pueden aumentar nuestra esperanza de vida

España es el cuarto país con mayor esperanza del mundo. Con una media de 82,8 años (85,5 las mujeres y 80,1 los hombres), tan sólo lo superan Japón, Suiza y Singapur. ¿Hay algo que podamos hacer para disfrutar de una vida más longeva? Si bien nuestra salud está determinada en buena parte por nuestros genes, no hay que olvidar que nuestros hábitos también tienen mucho que ver. Hay gestos muy sencillos que podemos incorporar en nuestra rutina diaria y que pueden hacer mucho a la hora de conseguir una vida más larga. Esta semana en Pronto te explicamos todo lo que puedes hacer para conseguirlo,  desde los alimentos que puedes tomar por su acción antioxidante a los deportes que más te convienen. Además, te hablaremos de la actitud  y del estilo de vida que te ayudarán no sólo a ganar años, sino también a disfrutar más de la vida.