Vida sana

20 de noviembre de 2016

Todos los secretos sobre la menstruación

Todos los secretos sobre la menstruación Tomando una serie de precauciones fáciles de llevar a cabo, es posible tener una buena calidad de vida durante estos días.   

Las mujeres tienen una media de 500 ciclos menstruales durante toda su vida, por lo que pasan 2.000 días con la regla (el equivalente a cinco años). Se trata de un proceso fisiológico normal pero que, en ocasiones, puede afectar negativamente la calidad de vida   (según un estudio reciente, el 65% padecen dolor pélvico, el 59% cambios de humor e irritabilidad y entre el 9 y el 13% sangrados muy abundantes). Esta semana en PRONTO te damos los consejos más útiles para aliviar estas molestias y poder seguir con tu ritmo de vida normal, desde los alimentos que te ayudarán a reducir la hinchazón hasta el tipo de actividad física que mejorará tu ánimo. También te hablaremos de los remedios caseros más efectivos para calmar el dolor como la aplicación de calor y las infusiones, entre otros.