Nuevo coleccionable: Guía práctica de salud en verano
Vive un verano tranquilo y saludable con nuestra guía especial de salud en verano, repleta de trucos, consejos y conocimientos para que puedas disfrutar de las vacaciones que te mereces
Suben las temperaturas, llegan los chapuzones, los viajes y las comidas al aire libre… pero en verano también aumentan los riesgos para la salud.
Quemaduras, intoxicaciones, infecciones, ahogamientos o golpes de calor pueden arruinarte las vacaciones si no tomas las precauciones necesarias.
Vive un verano seguro y feliz con Pronto
En Pronto hemos preparado una guía repleta de consejos prácticos para que puedas disfrutar de un verano más sano y feliz.
Prevenir los accidentes en el agua
Con nuestra guía, podrás saber cómo prevenir los accidentes en el agua. Los ahogamientos constituyen la segunda causa de muerte por accidentes en los más pequeños. Cuando están en el agua, no hay que perderlos de vista y tomar muchas precauciones que te explicamos en esta guía.
Intoxicaciones alimentarias: aumentan con el calor
El calor favorece las intoxicaciones alimentarias, causadas por bacterias que proliferan en alimentos mal conservados. Conoce las medidas que te ayudan a prevenirlas y cómo actuar si aparecen si aparecen síntomas de estas y cuando debes acudir al médico.
Comer alimentos antioxidantes alarga la vida.
☀️ El protector solar, tu mejor aliado durante el verano
La exposición al sol puede provocar quemaduras, insolaciones o golpes de calor. Aplícate protector solar con un factor alto antes de salir de casa y renuévalo cada dos horas. No expongas al sol directo a menores de tres años y protégelos con ropa, gorro y gafas adecuadas. En los días de más calor, hidrátate con frecuencia, toma frutas ricas en agua y evita comidas copiosas, alcohol y bebidas con cafeína.
El sol aumenta la producción de serotonina, lo que rebaja el estrés, la ansiedad y la depresión.
Prepara tu seguro médico e infórmate antes de viajar
Si vas a viajar, hazlo seguro siguiendo nuestros consejos. Prepara tu documentación médica, contrata un seguro y consulta si necesitas vacunas.
🪼 Evita las picaduras de insectos y medusas
Otros riesgos veraniegos frecuentes son las picaduras de insectos y medusas. Te enseñamos cómo puedes evitarlas y qué hacer para atenuar sus consecuencias.
En verano, aumentan las actividades al aire libre y, con ello, la llegada de los mosquitos y demás insectos.
Trucos sencillos para evitar cistitis, otitis y hongos en los pies
El verano también favorece la aparición de cistitis, otitis y hongos en los pies. No permanezcas con el bañador mojado, seca bien tus oídos tras cada baño y usa chanclas en duchas públicas.
La salud sexual, muy importante
También es importante extremar las precauciones en las relaciones sexuales, ya que en verano aumentan los casos de enfermedades de transmisión sexual. Usa siempre preservativo, incluso en el sexo oral, y consulta con un profesional si has tenido prácticas de riesgo.
Cuatro de cada 10 jóvenes no usa nunca o casi nunca el preservativo masculino.
Cuidados para nuestros mayores
Además, no olvides que las personas mayores requieren especial atención en esta época. Descubre cómo puedes ayudarlos y protegerlos de los efectos del calor teniendo en cuenta que con los años disminuye la sensación de sed y la capacidad de regular la temperatura corporal. Asegúrate de que estén hidratados, frescos y acompañados. En ellos un golpe de calor puede repercutir gravemente en su salud.
Por último, ten a mano siempre un botiquín esencial para afrontar los imprevistos del verano que podrás aprender a preparar siguiendo los consejos de nuestra guía.
Vive un verano tranquilo y saludable con nuestra guía especial de salud en verano, que podrás encontrar completa en tu revista PRONTO ya a la venta.
