Pronto
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Ingredientes
• 1/2 kg de calabaza
• 2 calabacines pequeños 
• 1 patata mediana
• 1/2 cebolla
• 100 ml de leche
• 4 rebanadas de pan de molde integral
• nuez moscada 
• sal

Tiempo Total40 minutos

Preparación10 minutos

Cocción30 minutos

Coste

Dificultad

Primer plato Tipo de plato

Vegetariana Tipo de dieta

Temporada

4 Porciones

Pasos

  • 01.

    Retira la corteza de la calabaza, elimina las semillas y corta la pulpa en dados. Pela la patata y trocéala. Lava el calabacín, despúntalo y córtalo primero por la mitad, a lo largo, y después en rodajas. Pela y trocea la cebolla.

  • 02.

    Introduce todas las hortalizas preparadas en una olla, cubre con agua y añade una pizca de sal. Lleva a ebullición a fuego fuerte, bájalo cuando empiece a hervir y deja cocer 25-35 minutos, o hasta que la calabaza esté bien tierna.

  • 03.

    Mientras, retira la corteza a las rebanadas de pan y tuéstalas en el horno o con la tostadora. Retira y córtalas en daditos.

  • 04.

    Aparta la olla del fuego, añade la leche y una pizca de nuez moscada y tritura hasta lograr una crema muy fina. Comprueba de sal y sírvela bien caliente, acompañada con los daditos de pan.

El truco de Pronto

Realmente tienes problemas para ir al baño? Acostúmbrate a añadir a tus yogures, ensaladas y cremas de verduras, unas semillas de lino y en poco tiempo te olvidarás de este molesto inconveniente. Además, como estas semillas son ricas en Omega 3, te ayudarán a controlar los niveles de colesterol.  

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