Los 50 mejores trucos para no engordar en fiestas
Si quieres disfrutar de las fiestas navideñas y enfrentarte al momento báscula sin miedo, sigue los consejos que te damos en este número de la revista y en el próximo
Seguir estos consejos te ayudará a no ganar peso estas Navidades.
En estas fechas, las celebraciones con amigos y familiares se encadenan una detrás de otra. Algunos festines gastronómicos, entre ellos la tradicional cena de Nochebuena, pueden aportar el triple de las calorías recomendadas. ¿Resultado? Según los expertos, 8 de cada 10 españoles se exceden en la mesa y un alto porcentaje engorda entre 2 y 5 kilos.
No te olvides de poner frutas y verduras en tus platos.
Escoger aperitivos ricos en proteínas –langostinos al vapor, ahumados, etc.–, aliñar la ensalada con una dosis extra de vinagre y elegir guarniciones 100% vegetales son algunas de las medidas que reducen los kilos de más.
¿Te pirran los dulces navideños? El mejor truco para practicar la moderación es tomarlos con una infusión digestiva a base de canela, una especia que reduce el deseo de azúcar.
Además, si apuestas por las opciones más ligeras, controlas las raciones y no te pasas con los brindis, recuperar la línea no encabezará tu lista de propósitos para el Año Nuevo. ¡Felices Fiestas!
Encuentra más trucos para no engordar en estas fiestas en las páginas de tu Revista Pronto.