Los trucos de las famosas para lucir un cuerpo 10
Conoce las mejores estrategias de las celebrities para quemar grasa, combatir la flacidez y ganar músculo sin caer en dietas imposibles
Más allá de modas pasajeras, hay una base común que se repite en el estilo de vida de las famosas y que explica por qué consiguen mantener un cuerpo firme y saludable con el paso del tiempo. ¡Te lo contamos todo!
Eva Longoria y el ejercicio divertido que quema calorías
Para mantenerse en forma y evitar los kilos de más, Eva Longoria ha encontrado una fórmula tan eficaz como entretenida: el trampoline workout. Saltar sobre una cama elástica durante apenas veinte minutos permite quemar más calorías que una hora corriendo, con la ventaja de que el impacto sobre las articulaciones es mucho menor. Además, este ejercicio ayuda a tonificar piernas y abdomen, mejora el equilibrio y estimula el sistema linfático, lo que resulta ideal para combatir la retención de líquidos.
Taylor Swift y el truco para activar el abdomen
Para poder cantar y moverse sobre el escenario sin perder el aliento, Taylor Swift corre en cinta mientras interpreta sus canciones. Este ejercicio no solo mejora la capacidad respiratoria, sino que activa la musculatura profunda del abdomen, clave para una silueta firme y estilizada.
Chenoa y los hipopresivos para un vientre plano
Los ejercicios hipopresivos se han convertido en uno de los grandes aliados de Chenoa. Realizados en apnea, ayudan a fortalecer el abdomen, reducir el perímetro de la cintura, mejorar la postura corporal y tonificar el suelo pélvico, logrando un vientre más plano y firme.
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