Sergio Dalma confiesa cómo se cuida a los 61 años: “A las nueve ya estoy en la cama leyendo novela”
El cantante ha visitado 'El Hormiguero' y ha contado los hábitos que sigue para cuidar su cuerpo y su mente cuando no está de gira
Sergio Dalma explica con detalle la dieta que sigue para mantenerse sano.
Sergio Dalma ha vuelto a 'El Hormiguero' para presentar su nuevo disco, 'Ritorno a Vía Dalma', que saldrá a la venta el 14 de noviembre. Pero más allá de hablar de música, el artista ha compartido cómo es su vida cuando apaga los focos y vuelve a casa, donde reina la rutina, la lectura y el cuidado personal.
Sergio Dalma: así es su rutina y su dieta para mantenerse sano a los 61 años
Durante la charla, el cantante catalán ha contado que mantiene un horario muy estricto incluso cuando no está de gira. “Me levanto siempre a las siete de la mañana, desayuno, me como un plato de fruta, pan con tomate y aceite y un café con leche, miro la prensa, le dedico una hora a leer un libro y luego hago deporte”, ha explicado. Una rutina sencilla, pero constante, que le ha permitido mantenerse en forma y con energía a los 61 años.
El cantante también ha reconocido que es él mismo quien se prepara la comida a mediodía y que no es amigo de la siesta. Prefiere aprovechar el día al máximo y acostarse temprano: “A las nueve o a las diez estoy en la cama y leo novela”, ha confesado. Y es que ha asegurado ante Pablo Motos que este hábito se ha convertido en una de sus claves para cuidar su voz.
En cuanto a la alimentación, Sergio Dalma, que se convirtió en abuelo a los 59 años, ha revelado que, aunque lleva una dieta equilibrada, hay ciertos alimentos que evita. “No puedo comer ensalada porque la lechuga no me sienta bien”, ha admitido.También ha bromeado sobre su buena salud: “De la próstata estoy bien, mi hermano es urólogo”, ha contado divertido.
Con la sensibilidad que le caracteriza, el artista ha reconocido que con los años se ha vuelto más emocional. “Lloro mucho, lo reconozco. Ganar sensibilidad es bueno”, ha dicho, mostrándose tan auténtico como siempre.
