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Bocadillo ligero

Disfruta de un bocadillo ligero, perfecto para una comida rápida y saludable que te mantendrá satisfecho sin sentirte pesado. ¡Ideal para cualquier momento del día!

Bocadillo ligero

Bocadillo ligero

Un bocadillo ligero es la opción perfecta cuando buscas algo rápido, nutritivo y delicioso. Este tipo de bocadillo es ideal para quienes desean una comida equilibrada sin renunciar al sabor. Utilizando ingredientes frescos y de calidad, puedes crear un bocadillo que no solo te alimente, sino que también te brinde energía y vitalidad. Además, es una excelente manera de incorporar más vegetales en tu dieta diaria.

Ingredientes
• 1 panecillo de 70 g
• 1/2 tomate en rodajas
• 1/4 de pepino en rodajas
• 1 huevo duro en rodajas
• 5 aceitunas negras sin hueso
• 5 aceitunas verdes sin hueso
• unas hojas de albahaca fresca
• 1 cucharada de queso parmesano rallado
• 2 cucharadas de mayonesa
• sal y pimienta al gusto

Tiempo Total10 minutos

Preparación10 minutos

CocciónSin cocción

Coste

Dificultad

Entrantes Tipo de plato

Vegetariana Tipo de dieta

Verano Temporada

1 Porciones

La receta paso a paso de bocadillo ligero

Pasos

  • 01.

    Corta el panecillo en dos mitades y úntalas con la mayonesa.

  • 02.

    Ve intercalando el huevo duro con el pepino y el tomate hasta completar todos los ingredientes.

  • 03.

    Dispón, sobre los ingredientes, las hojas de albahaca y espolvorea con el queso parmesano.

  • 04.

    Por último, coloca las aceitunas entre los ingredientes, para que no se caigan al morder.

  • 05.

    Cierra el bocadillo y... ¡que aproveche!

El truco de cocina de Pronto

Si quieres preparar bocadillos con un día de antelación, una vez listos, ponlos en la nevera envueltos en plástico transparente: así no se resecarán. Congelarlos es otra opción.

Pan integral

Pan integral

Para que tu bocadillo ligero quede perfecto, utiliza pan integral o de semillas, que aportan más fibra y nutrientes. Distribuye los ingredientes de manera uniforme para que cada bocado tenga una combinación equilibrada de sabores. La albahaca fresca le dará un toque aromático y fresco que complementará perfectamente los otros ingredientes.

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