8 consejos para cuidar tu cabello a partir de los 45

A medida que se acercan los 50 es inevitable recurrir a trucos de belleza y rutinas básicas para cuidar nuestra piel, cuerpo, cabello... Cumplimos años y eso significa que nuestro metabolismo va tomando un ritmo mucho más pausado, por lo que es perceptible notar cambios físicos.

Es por este motivo que en Pronto.es tenemos los mejores consejos para rejuvenecer el rostro, la piel ¡y el cabello! Que, de la misma forma que nuestro sistema envejece, también lo hace nuestra melena.

¡Sigue leyendo para descubrir cómo cuidar tu pelo a partir de los 45 y retrasar la caída de cabello!

¿Cómo cuidar el cabello después de los 45 años? Todos los trucos

Mantener una melena fuerte y sana será el principal objetivo para lucir un cabello rejuvenecido. Atrévete a lucir una cabellera con extra de volumen y brillo. ¡Sigue los siguientes trucos para mimarlo!

1. Productos libres de sulfatos y siliconas

Las irritaciones que causan los sulfatos y las siliconas provocan caspa y sequedad en el cuero cabelludo. Todo esto sumado a la pérdida de densidad y de cabello da como resultado un pelo pobre y muy fino.

Apuesta por cosmética natural que aporte volumen y brillo a tu melena, ¡la clave para rejuvenecerlo!

2. Cepillado diario

Cepillar a diario tu melena ayudará a la activación del riego sanguíneo, lo que producirá un aumento en la densidad de tu cabello, ¡muy importante para conseguir volumen y contrarrestar la sensación de cabello fino!

Además, ayudarás a eliminar las células muertas del cuero cabelludo, por lo que lo lucirás más sano y limpio.

Asegúrate de hacerlo con utensilios que no dañen tu cuero cabelludo y tu pelo encrespándolo o rompiéndolo por la estructura o el material del cepillo.

3. Masaje capilar

Cada vez que te lavas el cabello tienes una magnífica oportunidad para regalarte un relajante masaje capilar.

¿Cómo hacerlo? Cuando te laves el pelo con el champú, utiliza tus dedos para hacer masajes circulares en el cuero cabelludo durante unos minutos y aclara con abundante agua para no dejar rastro de producto.

¡Además de relajarte activarás la circulación del cuero cabelludo, ayudándole, así, en la producción de cabello!

4. Extra de hidratación

Con el paso del tiempo, del mismo modo que ocurre con la piel, el cabello envejece y tiende a secarse en exceso y a volverse muy fino. Así pues, un extra de hidratación para tu melena no le vendrá nada mal para recobrar su brillo, elasticidad y sedosidad.

La hidratación la puedes conseguir mediante los tratamientos de baños de hidratación en los salones de estética o mediante mascarillas con ingredientes enriquecedores como el aceite de coco, de jojoba, de karité, argán, coco, jojoba o la miel.

5. La importancia de las vitaminas

De la misma manera que ocurre con la hidratación extra, las vitaminas son fundamentales para mantener un cabello fuerte y sano. Como veremos más adelante, la dieta tiene un papel relevante en el cuidado general de nuestro cuerpo, incluido el cabello.

Así pues, mantener una dieta equilibrada y combinarla con un aporte vitamínico rico en B5, B6, D y hierro será ideal para cuidar tu melena desde el interior.

6. Frecuencia de los cortes de cabello

Peluqueros expertos recomiendan que, por norma general, nos cortemos el cabello cada dos meses para sanearlo, ayudar a que crezca con fuerza y vitalidad.

En esta etapa de la vida es todavía más importante cortarse el pelo frecuentemente para que su aspecto sea mucho más saludable y rejuvenecido.

7. No todo se basa en la cosmética

El deporte y la buena alimentación, tal y como comentábamos en apartados anteriores, son esenciales para nuestro cuidado general, ¡y también de nuestro cabello!

La cosmética y los aportes vitamínicos ayudan a mejorar su aspecto, pero es básico que adoptemos unos hábitos saludables en nuestro día a día.

8. Evita el uso del secador y plancha

El secador y la plancha, del mismo modo que utilizar demasiados productos químicos en nuestro cabello, no hacen más que debilitarlo, romperlo o acelerar su caída.

No se trata de restringir su uso, aunque sí redúcelo tantas veces como puedas para evitar que su aspecto empeore, tu melena pierda brillo, se reseque o se encrespe. Si lo haces, procura poner distancia entre el cabello y el secador y utilizarlo, tanto como puedas, con aire frío, ya que el calor quema el cabello y el cuero cabelludo.

Aplica todos estos consejos en tu rutina de belleza y presume de melena en cualquier etapa de tu vida.

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