Amaia Montero medita a través del arte
La cantante Amaia Montero descubre “Meditarte”, un método que combina contemplación artística y meditación para reducir el estrés y encontrar bienestar
Amaia Montero ha revelado en sus redes que ha encontrado un modo innovador de combatir el estrés: la meditación a través del arte. El método, llamado “Meditarte”, fue ideado por Ignacio Mateos e invita a sumergirse en la contemplación pausada de obras artísticas para alcanzar calma interior. Según Amaia Montero, se trata de "un viaje imprescindible para llegar a una vida plena".
Meditación visual: una cura para la mente
En Meditarte, Ignacio Mateos propone el método MCA (Meditación a través de la Contemplación de Arte), que se basa en seleccionar obras artísticas que resuenen emocionalmente y dedicarles atención plena. Facilidad, nada de posturas complicadas: solo elegir un cuadro o imagen, concentrarse, dejar que surjan las emociones y concluir con gratitud. Se estructuran en siete bloques temáticos —agua, tierra, fuego, aire, metal, madera y vacío—, cada uno vinculado a valores universales y emociones humanas.
Amaia Montero, en una imagen de redes sociales
Este enfoque meditativo, elegido por Amaia Montero, resuena en una sociedad hipervigilada por pantallas: detenerse ante una pintura permite reencontrarnos con nosotros mismos, relajar la mente y ordenar emociones. Una propuesta inspiradora que pone el arte al servicio de la salud mental.
